有幸在三八婦女節這天，讀到單位發的這本書，下意識被書名上的一句話吸引：要么忍，要么狠，要么留，要么滾，生活有進有退，輸什么也不能輸了心情。
花了一個星期的時間，慢慢細細閱讀這本書，卡耐基先生這本寫給女人的書，是告訴我們，做一個內心強大的女子，才不會在乎外界有多大壓力，做一個內心強大的女子，才不會在乎什么樣的人在她的生命中來了又去。
文章共八個章節，第一章誰也別打擊我，除了我自己。凡是不要苛求自己，有位哲人說：同一件事，想得開是天堂，想不開是地獄。古語云：甘瓜苦蒂，物不全美?！敖馃o足赤，人無全人”，我們要認識到自己的長處、優點，也知道自己的短處、缺點，知道自己的潛能和心愿，也知道自己的困難和局限。像海倫那樣在遭受到生活的重創后仍能笑著面對生活，生命是脆弱的，也是短暫的，將記憶“格式化”，只留下美好的事情，讓自己快樂起來。
第二章人在旅途，溫暖地找樂兒。有一條路不能選擇，那就是放棄；有一條路不能拒絕，那就是成長；有一條路，由你自己掌握，那就是愛。你要的比別人多，就要比別人付出的多。一位智者說：“人生不同的結果起源于不同的心態”，追求幸福最有效率的方法是“降低你的欲望”。
第三章尋找一種正能量，自我安慰和鼓勵很重要，在逆境中更能激發人的斗志和潛能，發揮得更出色。我們身邊的人有幾類，父母，手足，朋友，戀人，珍惜身邊陪你哭陪你笑陪你成長的人。雨果說“孤獨是一種財富”，享受孤獨帶給你的真實感受，一個人的時候才能傾聽自己的心聲，靜下來思考，孤獨并不是每個人都能做到，它需要一種勇敢的信念來支撐。內心強大才能傲視一切，人生應該有兩個目標:第一得到自己所想的東西，第二充分享受它。淡然面對人生的各種壓力，壓力大工作忙造成人很疲倦，實際疲倦是因為緊張引起的，緩解疲勞的最好方法，就是靠在椅子上，放松，放松，放松全身。
第四章女人有涵養，氣場才強大。對于一個聰明的人來說，每天都是一個新的人生。真正的強者會勇敢接受生活的考驗，讓女人更美麗的方式是心中充滿寬容和愛?！妒ソ洝氛f ：“心懷愛心地吃蔬菜，比心懷怨恨吃牛肉要好得多?！?，俗話說“一滴蜜比一滴膽汁更容易粘蒼蠅”，與人相處的秘密就是用一滴蜜去潤澤一個人的心。
第五章做樂觀向上、真實簡單的知性女強人。做自己，不要失去個性，每個人都是獨一無二的，“前無古人，后無來者”。“過去不等于未來”，杰出人士告誡世人：永遠都不要有消極悲觀的心緒，也不要認定什么事情是不可能的，首先要告訴自己我能，然后去嘗試，再嘗試，做任何事情都要有這股精神頭，堅持到底，渡過難關?！端罆r誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪說：“不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難?！薄Ｃ刻炝舫鍪昼娮x書時間,有位哲學家說過“智慧是穿不破的衣裳”。
第六章好情緒，最美麗。煩惱都是自找的，冷處理是一種好方法，好心情是可以裝出來的，心情不好時適度的發泄，才能輕裝上陣。做自己情緒的主人。
第七章，淡定是女人最深的味道。完整和完美，沒有哪個人的人生是十全十美的，自己是獨特的存在，不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地，你只能在自己生命的樂章中奏出自己的音符。委婉含蓄勝過嘮叨，一味地嘮叨只不過是使壓抑變得更為嚴重。追求內心的平靜，氣質、魅力--女人一生的靈魂。真誠的贊賞、喜歡他人，莎士比亞說“贊美是照在人心靈上的陽光，沒有陽光，我們就不能生長?！?，喜歡聽好話受贊美是人的天性。
第八章作出自己生命的決定，生活中的不如意總是不期而遇地到來，生命的歷程有光明，有黑暗，有巔峰，有低谷，真正內心強大的女人，會勇敢地接受生活的考驗，沐浴最美的陽光和雨露。