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新冠病毒感染肺炎防控漫畫二:怎樣做好個人防護

發(fā)布時間:2020-02-03 閱讀量:

來源:中國人口出版社
如何遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的感染


  


01  勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣


  使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

  保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

 

 02  增強體質(zhì)、免疫力,保持環(huán)境清潔和通風(fēng)


  增強體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律,避免過度疲勞。

  每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。

  
03  盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀


  盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。

  出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。

 
 04  洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用


  正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。

 

 05  正確洗手需掌握六步洗手法


  (1)雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);

  (2)雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);

  (3)手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下);

  (4)指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓各洗搓五下);

  (5)一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下;

  (6)彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行各搓五下。



06  哪些時候需要洗手


  (1)傳遞文件前后;

  (2)在咳嗽或打噴嚏后;

  (3)在制備食品之前、期間和之后;

  (4)吃飯前;

  (5)上廁所后;

  (6)手臟時;

  (7)在接觸他人后;

  (8)接觸過動物之后;

  (9)外出回來后。



07  旅途在外沒有清水,不方便洗手怎么辦


  可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。



08  口罩該怎么選?


  選擇一:正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;

  選擇二:去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護口罩,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換。

  棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

  

09  正確使用口罩


  醫(yī)用口罩的使用方法。

  (1)口罩顏色深的是正面,正面應(yīng)該朝外,而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

  (2)正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,不要戴反了。

  (3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,將手洗干凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。

  (4)最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。



10  特殊人群如何佩戴口罩


  (1)孕婦佩戴防護口罩,應(yīng)注意結(jié)合自身條件,選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

  (2)老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感,甚至?xí)又卦胁∏椋瑧?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

  (3)兒童處在生長發(fā)育階段,其臉型小,選擇兒童防護口罩。

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